自分の声が嫌いになる理由
 
～録音した自分の声に「違和感」があるのはなぜ?～
 
 

 
 
「自分の声を録音して聞いたら、思っていた声と全然違った。」
 
「こんな声で話していたの?」
 
「自分の声が、なんだか好きになれない......。」
 
そんな経験はありませんか?
 
 
 
歌の練習やボイトレをしていると、自分の声を録音して確認する機会があります。
 
ところが、いざ録音を聞いてみると、
 
「これが自分の声?」
 
と、少し驚いてしまう方は少なくありません。
 
 
でも、これは決して珍しいことではありません。
 
そして、その「違和感」があるからといって、あなたの声が悪いということでもありません。
 
 
なぜ、録音すると「自分の声」が違って聞こえるのでしょうか?
 
私たちは普段、自分の声を「耳」だけで聞いているわけではありません。
 
自分が声を出したとき、その声は空気を通って耳に届くだけでなく、身体の中にも振動として伝わっています。
 
 
そのため、普段自分が聞いている声と、録音された声では、聞こえ方に違いがあります。
 
録音された声は、普段とは違う「自分の声」。
 
だから最初は、
 
「なんだか変だな」と感じるのです。
 
 
これは、録音された声が本当の声ではないということではありません。
 
むしろ、録音を聞くことで、普段とは違う角度から自分の声を知ることができるのです。
 
 
「違和感」と「嫌い」は、少し違います
 
ここは、とても大切なところです。
 
最初は、
 
「聞き慣れない」
 
というだけだったものが、
 
「自分の声は変だ」
 
「もっといい声にならないかな」
 
「こんな声だから歌が上手く聞こえないんだ」
 
と、いつの間にか「声そのものへの否定」に変わってしまうことがあります。
 
 
しかし、
 
聞き慣れていないことと、声に魅力がないことは別の話です。
 
たとえば、声が少し低い。
 
少しハスキー。
 
柔らかい。
 
明るい。
 
落ち着いている。少し個性的な響きがある。
 
こうした特徴は、一般的な「きれいな声」という基準から外れているように感じることがあっても、歌や会話ではその人らしい魅力になることがあります。
 
 
 
「美声」は、みんな同じ声ではありません
 
「美声」という言葉から、
 
高くて、透明感があって、よく響いて、きれいに整った声。
 
そんな声を想像する方もいるかもしれません。
 
 
もちろん、そうした声も美しい声の一つです。
 
でも、本当に魅力的な声は、それだけではありません。
 
低くても美しい声があります。
 
少し息が混ざっていて魅力的な声もあります。
 
話し声には個性があるのに、歌うとさらにその個性が輝く人もいます。
 
つまり、
 
「美しい声=誰かと同じ声」ではないのです。
 
 
ONE VOICE ミュージックスクールが大切にしているのも、一人ひとりの声を同じ形に整えることではありません。
 
その人が持っている声の特徴を知り、無理なく、スムーズに声を使えるようにしていくこと。
 
その先に、その人らしい「美声」が育っていくと考えています。
 
 
 
録音は「自分を評価するため」だけのものではありません
 
録音を聞くと、
 
「ここがダメだ」
 
「音程が悪い」
 
「声が弱い」
 
と、欠点を探してしまうことがあります。
 
 
もちろん、改善点を見つけることは大切です。
 
でも、それだけではありません。
 
ぜひ一度、
 
「自分の声には、どんな特徴があるんだろう?」
 
という視点で聞いてみてください。
 
 
「思ったより柔らかい声だな」
 
「この音域は意外と響いているな」
 
「この歌い方のときは、自分らしい声が出ているな」
 
そんな発見があるかもしれません。
 
声を上達させるためには、欠点を直すことだけでなく、自分の声を知ることも大切なのです。
 
 
自分の声を知ると、「声への自信」が少しずつ変わっていきます
 
声に自信がない方の中には、
 
「もっといい声にならなければ」
 
「声を変えなければ」
 
と思っている方がいます。
 
 
でも、最初に必要なのは「変えること」ではないかもしれません。
 
まずは、
 
自分の声がどんな声なのかを知ること。
 
そして、
 
「この声には、こういう特徴があるんだ」
 
と少しずつ受け入れていくこと。
 
そのうえで、
 
「この声を、もっと自然に響かせるにはどうしたらいいだろう?」
 
と考えていく。
 
この順番が、とても大切です。
 
 
 

 
ボイストレーニングというと、
 
「声を大きくする」
 
「高い声を出す」
 
「音域を広げる」
 
といったことをイメージする方も多いと思います。
 
もちろん、それらも大切な要素です。
 
でも、ONE VOICE ミュージックスクールでは、それだけを目的にはしていません。
 
 
一人ひとりの声には、それぞれ違った個性があります。
 
その個性を無理に変えるのではなく、今の声を知る。
 
今の声の使い方を知る。
 
そして、そこから少しずつ育てていく。
 
その結果として、
 
「前より声が出しやすくなった」
 
「自分の声を好きになってきた」
 
「歌うことが楽しくなった」
 
そんな変化につながっていけばと考えています。
 
 
 
「自分の声が嫌い」という方へ
 
もし今、「自分の声が好きではない」と思っていたとしても、それは「あなたの声に魅力がない」という意味ではありません。
 
もしかすると、まだ自分の声を十分に知らないだけかもしれません。
 
今まで気づかなかった響きや、自分では弱点だと思っていた特徴が、実はあなたの声の個性だった――。
 
そんな発見があることもあります。
 
声は、変えてしまうものではなく、知ることで育てていくもの。
 
そして、自分の声を知ることは、自分自身を少し深く知ることにもつながっていきます。
 
「自分の声を好きになりたい」
 
「もっと自然に声を出せるようになりたい」
 
「歌うときの自分の声に自信を持ちたい」
 
そんな方は、一度ご自身の声とゆっくり向き合ってみませんか?
 
 
 

 
ONE VOICE では、初めてボイストレーニングを受ける方にも、現在の声の状態やお悩みを丁寧に伺いながらレッスンを行っています。
 
「声に自信がない」
 
「自分の声が好きではない」
 
「歌うと声が変わってしまう」
 
「もっと自然に声を出したい」
 
そんなお悩みも、ぜひお聞かせください。
 
 
一人ひとりの声には、その人にしかない魅力があります。
 
その魅力を一緒に見つけながら、あなた自身の声を育てていきましょう。
 
 

 
 
 
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2026年09月14日