「声に自信がない」あなたへ
 
～それは、本当に“声”の問題でしょうか？～
 
 

 
 
「自分の声が好きではありません。」
 
「声が小さいと言われます。」
 
「人前で話すと、思うように声が出ません。」
 
「歌うと、自分の声だけ浮いているような気がします。」
 
ボイストレーニングの体験レッスンでは、こうした声のお悩みを伺うことがあります。
 
 
でも、私たちはそのお話を聞いたとき、すぐに
 
「では、声を大きくしましょう」
 
「もっと響かせましょう」
 
とは考えません。
 
 
なぜなら、「声に自信がない」ということと、「声そのものに問題がある」ということは、必ずしも同じではないからです。
 
自分の声を「好きになれない」のには理由があります
 
 
自分の声を録音して聴いたとき、
 
「えっ、これが自分の声？」
 
と思った経験はありませんか？
 
 
普段、自分が聞いている声と、録音された声が違って聞こえるのは自然なことです。
 
私たちは普段、自分の声を空気を通してだけでなく、身体の中を伝わる振動も通して聞いています。
 
そのため、録音された自分の声に違和感を覚えることがあります。
 
つまり、
 
「自分の声が変だから嫌い」
 
というわけではありません。
 
 
まずは、自分の声を客観的に知ること。
 
それだけでも、声に対する見方が変わることがあります。
 
「声が小さい」＝「声が悪い」ではありません
 
 
「声が小さいんです。」
 
そう悩んでいる方もいらっしゃいます。
 
 
でも、声の大きさだけが、その人の声の魅力を決めるわけではありません。
 
声には、
 

* 音色
* 響き
* 息の流れ
* 音域
* 話すスピード
* 抑揚
* 表情

 
など、さまざまな要素があります。
 
 
大きな声を出すことだけを目標にしてしまうと、かえって力んでしまうこともあります。
 
大切なのは、その人にとって無理なく、必要な相手に届く声を育てていくことです。
 
「自信」は、声を出すことで少しずつ育っていく
 
では、どうすれば声に自信を持てるのでしょうか。
 
 
私は、いきなり「自信を持とう」とする必要はないと思っています。
 
まずは、
 
「今日は昨日より少し楽に声が出た。」
 
「この音なら無理なく出せる。」
 
「前より自分の声を聴けるようになった。」
 
そんな小さな変化を見つけること。
 
 
その積み重ねが、少しずつ「自分の声は大丈夫」という感覚につながっていきます。
 
自信は、最初から持っているものではなく、経験の積み重ねから育っていくもの。
 
声も同じなのかもしれません。
 
 

私たちは、すべての人に同じ声を目指していただくことが、ボイストレーニングだとは考えていません。
 
高い声が出ること。
 
大きな声が出ること。
 
声量があること。
 
もちろん、それらも一つの魅力です。
 
 
でも、それだけではありません。
 
その人がもともと持っている声の個性を知り、無理なく声を使えるようになり、少しずつ「自分の声も悪くない」と思えるようになる。
 
その先に、その人らしい美声が育っていくのだと思います。
 
だからONE VOICEでは、
 
「声をつくる」のではなく、「声を育てる」。
 
という考えを大切にしています。
 
 
あなたの声にも、まだ知らない魅力があるかもしれません
 
「自分の声には特徴がない。」
 
「歌が上手くないから、自分の声も好きになれない。」
 
そんなふうに思っている方も、一度ご自身の声を違う角度から見てみてください。
 
 
今まで「欠点」だと思っていた部分が、実は個性だった。
 
そんなこともあります。
 
声は、変えてしまうものではなく、知ることで、育てることができるものなのです。
 
 
 
 

 
「自分の声について、一度きちんと知ってみたい。」
 
「もっと自然に声を出せるようになりたい。」
 
「自分の声に少し自信を持ちたい。」
 
そんな方は、ぜひONE VOICEの体験レッスンへお越しください。
 
一人ひとりの声の特徴やお悩みを伺いながら、その方に合ったボイストレーニングをご提案します。
 
声を変えることから始めるのではなく、まずは自分の声を知ることから。
 
あなたの声には、あなたにしかない魅力があります。
 
 
 

 
 
 
▶ 体験レッスンのお申し込み・詳細はこちら
 

2026年09月02日