前回の記事では「声は年齢とともに必ず衰えるわけではない」とお伝えしました。
では実際に、日常の中でどのようなことを意識すれば美声を保てるのでしょうか？
ここでは、今日からすぐに取り入れられる習慣をご紹介します。
1. 姿勢を整える
声は姿勢と深く関係しています。
背中が丸まると呼吸が浅くなり、声も弱々しくなりがちです。
立っているときも座っているときも、背筋をスッと伸ばし、胸を軽く開くだけで、声の響きが大きく変わります。
2. 毎日少しでも声を出す
筋肉と同じで、声帯も「使わないと衰える」部分です。
毎日 1 分でいいので「アー」「エー」と声を出す習慣をつけましょう。
朝の準備の合間に声を出すだけでも、美声を保つトレーニングになり
ます。
3. 水分補給を忘れない
喉の粘膜は乾燥に弱く、潤いが不足すると声がかすれやすくなります。
こまめに水を飲むことで、声帯がスムーズに振動し、美しい声を出しやすくなります。
お茶やコーヒーではなく、できるだけ常温の水を意識するとより効果的です。
美声を守るために特別な道具や長時間の練習は必要ありません。
姿勢・発声・水分──この３つを意識するだけで、声は驚くほど変わります。
声は毎日の習慣で育てられるもの。
今日からできることを取り入れて、あなたの声を長く輝かせていきましょう！
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ONE VOICE ミュージックスクールでは、発声の基礎から美声を育てる
トレーニングまで、年齢や経験に合わせたレッスンを行っています。
「自分の声をもっと大切にしたい」「歌うことをもっと楽しみたい」という方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
